Bien être #2 postures de yoga pour débutant(e)s

Allez hop hop hop! Fini le blabla, place à la pratique! Il y a quelques jours, je faisais part de mes interrogations en ce qui concerne le yoga à Cœlia. Si vous n’avez pas vu la vidéo, vous pouvez cliquer ici afin de la visionner. C’est dans une nouvelle vidéo qu’on se retrouve, afin d’apprendre quelques postures faciles pour débutants.
Bien que je pratique de la danse depuis de nombreuses années, je ne m’étais jamais aventurée au yoga. Moi qui suis une grosse stressée de la vie, ma mère m’a toujours dit ‘tu devrais essayer, je suis sûre que ça te ferait du bien!’. Mes grands parents ont d’ailleurs pratiqué pendant très longtemps du yoga. Bref dans la famille on adore. Mais perso, le yoga ne m’a jamais donné envie. Déjà parce que je trouvais ça très ennuyant, et aussi car je voyais pas trop en quoi le fait d’enchaîner plusieurs mouvements d’une certaine lenteur allait me détendre, au contraire! Mais, on dit qu’il faut toujours écouter ses parents et c’est bien vrai.

Même si, comme vous pouvez le voir dans la vidéo, certaines figures ce sont soldées par un échec (mais en contrepartie, j’en ai bien ri), je dois dire que je me suis surprise moi-même à apprécier prendre du temps à faire ce que Cœlia me montrait, tel que la salutation au soleil.
J’ai la mauvaise habitude de toujours bloquer ma respiration pendant un effort, c’est même ce que les profs de danse me reprochaient le plus, de ne PAS respirer.
Autant vous dire que si vous avez le même genre de problème, le yoga est fait pour vous car une bonne respiration est le b.a.-ba d’un bon apprentissage.

Même si je ne suis pas encore prête à pratiquer du yoga tous les jours toute seule dans ma chambre, je pense que je vais sérieusement m’y mettre, petit à petit. Car après tout, c’est toujours bien de s’essayer à de nouvelles choses!

N’hésitez pas à me dire ce que vous avez pensé de la vidéo. J’espère très sincèrement qu’elle vous plaira, car malgré un problème de son lors de l’introduction, je suis honnêtement très contente du résultat.
Si vous avez tenté reproduire quelques postures, qu’elles aient été réussies ou pas, n’hésitez pas à me le dire en commentaire sous la vidéo. A liker la vidéo si elle vous à plus, ça fait toujours plaisir! Et vous abonner à la chaîne afin de ne rien manquer des prochaines vidéos qui arrivent.

Sur ce, très bon visionnage et à bientôt!
Bisous

TBL

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